RF Online Indonesia Update

Halo Patriot RF...!!!

Setelah dilakukan pemeriksaan dan masukan dari Patriot RF, maka agar dapat memainkan RF Online Indonesia dengan lancar dapat mengikuti langkah-langkah dibawah ini :

1. Download Client Level 70.

Info link download bisa klik http://rf.lytogame.com/download/game.asp#download

2. Extract part 1-6 dalam 1 folder sampai selesai.

3. Disarankan disable Antivirus pada saat penginstallan dan update atau buat exclusion (pengecualian) pada folder RF agar bebas dari scanning antivirus.

4. Instalasi RF online dengan Lyto_RF_Level70_Setup hingga selesai.

5. Jika instalasi telah selesai, jalankan RF online melalui RF_Launcher

6. Launcher akan melakukan AutoPatch tunggu hingga selesai.

7. Jika sudah terdapat tulisan OK, klik Masuk RF-Online

8. Setelah Langkah 6, tunggu hingga launcher kembali selesai melakukan autopatch.

Catatan
Apabila menemukan error pada Langkah 7 seperti "Tidak ada jawaban dari server Silahkan coba lagi nanti. ErrCode :404" ataupun "File yang didownload salah" ulangi lagi Langkah 4.
Terima Kasih.

RF Online Indonesia.

Untuk berdiskusi dapat klik http://forum.lytogame.com/showthread.php?79337

Read More

Manfaat Rumput Laut

Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan Tubuh - Manfaat Rumput Laut – untuk kesempatan penuliasan artikel ini, kami selaku admin info kesehatan akan mencoba membahas mengenai manfaat rumput yang masih banyak orang tidak tahu.

Tumbuhan yang umumnya memiliki warna hijau yang didapat dari dasar laut “rumput laut” ternyata menyimpan aneka khasiat dan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh kita. Manfaat ini bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsinya.

Makanan dengan bahan dasar rumput laut yang cukup populer dimasyarakat kita ialah agar-agar. Dalam agar-agar terdapat sari dan bahan dari rumput laut. Yang membuat kita bangga lagi, negara Indonesia ialah salah satu dari 3 negara penghasil rumput laut terbesar didunia.

Rumput laut memang tak hanya memilki satu warna “hijau”. Namun rumput laut dengan warna hijaulah yang sering dimanfaatkan untuk bahan olahan makanan. Walaupun ada rumput laut coklat.

Nah bagi anda yang tertarik dan belum mengetahui info kesehatan tentang tumbuhan laut ini, mari kita simak dibawah ini pembahasan manfaat rumput laut.

5 Manfaat Rumput Laut Untuk kesehatan

1. Dapat Menurunkan Berat Badan
   Masalah berat badan memang membuat kita jengkel dan tak percaya diri, namun tahukah anda bahwa dengan mengkonsumsi rumput laut malah bisa membuat berat badan kita turun??? Hal ini disebabkan karena rumput laut tak memiliki kandungan kalori dan lemak didalamnya. Selain itu rumput laut juga mengandung yodium yang berdungsi untuk menjaga sistem metabolisme tubuh agar tetap terjaga. Dan satu lagi tumput laut juga mengandung mineral yang dapat menghilangkan sel lemak jahat dalam tubuh.
2. Mencegah Penyakit kanker
   Adanya kandungan anti oksidan Ligna dalam Rumput laut, membuat tumbuhan ini bisa bermanfaat baik untuk memperlambat proses penyebaran tumor dalam tubuh. Selain itu menurut berbagai penetian yang dilakukan oleh ahli kesehatan menyebutkan bahwa rumput laut mengandung asam folat, kandungan ini baik untuk mencegah penyakit kanker usus besar.
3. Mampu Mengeluarkan Racun Tubuh
   Tumbuhan laut “Rumput laut” sangat cocok untuk anda yang sering terkena paparanzat racun dan polusi. Kenapa begitu?? Hal ini disebabkan rumput laut mengandung senyawa klorofil alami, senyawa ini dapat membantu tubuh kita dalam proses detoks tubuh alami.
4. Dapat Mencegah Tubuh Dari Anemia
   Tumbuhan laut “Rumput laut” sudah terbukti akan khasiatnya bisa meningkatkan proses pembentukan sel darah merah atau yang disebut dengan hematopoiesis, kenapa demikian hal ini dipicu karena adanya kandungan zat besi alami tinggi dari rumput laut.
5. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
   Kandungan alami Vitamin C yang ada pada rumput laut sudah terbukti manfaatnya untuk memelihara kesehatan dan kekuatan tulang, tak hanya itu kandunan vitamin C juga bisa memperkuat gigi, gusi, kulit serta mempercepat proses penyembuhan luka secara alami .
   

Oke itulah 5 manfaat baik dari rumput laut untuk kesehatan, semoga dengan adanya artikel manfaat  rumput laut yang terpublish diatas dapat menambah wawasan kita tentang hidup sehat dengan tumbuhan yang ada disekitar.

Read More

10 Makanan Untuk Menambah Darah

10 Bahan Makanan Yang baik dan Sehat Untuk Menambah Darah Tubuh - Darah  ialah salah satu komponen tubuh yang sangat penting, hal ini dikarenakan darah ialah salah satu bagian tubuh yang akan menyalurkan nutrisi ke sel-sel tubuh.

Nah jika tubuh kekurangan darah maka suplai sel-sel yang diperlukan tubuh akan terganggu dan hal inilah yang nantinya kan menimbulkan berbagai penyakit, istilah kurang darah dalam dunia kesehatan biasanya disebut dengan istilah anemia.

Faktor penyebab anemia

Faktor Penyebab terjadinya anemia-pun juga sangat bermacam-macam, bisa karena tubuh kekurangan zat gizi untuk pembentukan darah seperti halnya kekurangan zat besi serta vitamin B komplek, atau bahkan keadaan dimana kondisi ginjal seseorang sedang tidak sehat “terganggu” .

Nah untuk anda yang mengalami masalah anemia, anda dapat mengatasi masalah anemia itu dengan mengkonsumsi makanan yang ada dibawah ini:

Kumpulan 10 sumber makanan untuk menambah darah

• Buah-Buahan - Untuk jenis buah yang baik untuk menambah darah diantaranya adalah sbb: buah apel merah, buah jeruk, buah melon, buah prune, buah angus, kismis dan masih banyak lagi yang lainnya.
• Daging - Kenapa harus daging?? Hal ini dikaranakan daging mengandung protein yang tinggi, selain itu dalam daging juga mengandung zat besi hingga 2,8mg/ 100 gram. “Daging sapi segar”
• Gandum - Anda seseorang yang kurang darah?? Anda dapat memanfaatkan roti yang terbuat dari Gandum, kenapa harus gandum karena gandung mengandung tinggizat besi,
• Ikan - Salah satu ikan yang baik untuk penderita anemia/kurang darah adalah ikan barongan, ikan ini mengandung tinggi zat besi. Dalam 100 gram daging ikan barongan mengandung 2,5 mg zat besi. Selain barongan ikan salmon juga sangat bagus untuk menambah darah.
• Jagung -  Adanya kandungan tinggi zat besi dalam Jagung, membuat makanan ini bermanfaat baik untuk anda penderita anemia.
• Kacang-kacangan -  Jenis kacang yang baik dan bisa mengatasi masalah kurang darah ialah kacang tanah, kacang almond, kacang kedelai, dan kacang lentil.
• Kismis - Makan ini ialah salah satu makanan yang bersifat basa, selain tinggi akan kandungan zat besi, kimsis juga bermanfaat baik untuk mengontrol asam tubuh.
• Kuning telur - Adapaun caranya adna hanya harus mengkonsumsi terlur ayam “kalau bisa ayam kampung” dengan tambahan bawang merah sebanyak 60gram, dan campur dengan air secukupnya. Konsumsilah ramuan ini secara teratur pagi dan sore hari “2x sehari”.
• Sayur- Sayuran - Sayuran yang baik untuk menambah darah ialah sayuran hitajau seperti, bayam, brokoli, daun sawi, daun katuk, dan masih banyak lagi yang lainnya. 
• Sereal -  Sereal biasanya dikonsumsi saat sarapan tiba. Tahukah anda bahwa seral sebenarnya makanan yang baik untuk menambah darah bagi tubuh?? Dalam ¾ cangkir kecil sereal siap saji, kira kira mengandung 18 mg kandungan zat besi.
  

Nah itulah 10 sumber makanan untuk menambah darah, semoga bermanfaat bagi anda yang membutuhkan, like share tombol G+, FB, Twitter yang ada disamping halaman. Thanks atas waktunya membaca artikel ini. sekian selamat mencoba.

Read More

Cara Menggosok Gigi

Jika anda melakukan cara menggosok gigi dibarengi dengan cara yang baik dan benar serta mengunakan teknik menggosok gigi yang pas, maka anda juga dapat menghindarkan organ tubuh yang satu ini (mulut) dari berbagai masalah yang akan timbul, seperti gusi yang bengkak karena terlalu menekan keras sikat gigi, dan masalah klasik yang terjadi pada mulut (bau mulut).

Cara Menggosok Gigi yang Benar

Memang salah satu cara untuk menjaga dan merawat gigi yang paling adalah dengan menggosok gigi, cara ini tergolong paling mudah dilakukan, karena bisa anda lakukan bebarengan dengan aktivitas mandi pagi dan sore hari. Menyikat gigi yang baik sesuai petunjuk dokter adalah minimal 2 kali sehari, seperti yang sudah tercantum di kemasan pasta gigi, gosok gigi anda minimal 2 kali sehari.  

Namun waktu gosok gigi yang paling baik adalah setelah bangun tidur (pagi hari) dan ketika anda hendak tidur malam hari, dan jika anda mempunyai waktu luang, usahakan setelah makan siang anda bisa menyikat gigi untuk menghindari sisa makanan yang menempel di dinding gigi.

Sebenarnya apasih tujuan menggosok gigi itu? Salah satu tujuan utama menggosok gigi adalah menghindarkan dan membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang menempel dididing gigi, sisa  makanan  ini jika dibiarkan akan membentuk plak kuning.

Nahhhh!! plak ini jika anda dibiarkan akan mengakibatkan karang gigi dan bau tak sedap pada mulut serta yang paling menakutkan gusi dan gigi akan rusak jika tidak membersihkannya

Mungkin tidak sedikit orang yang masih menyepelekan dan terlalu menganggap cara sikat gigi mungkin juga gitu-gitu saja ( tinggal kasih pasta dalam sikat tarik sini tarik sana), Jika anda merupakan salah satu orang yang tergolong diatas, mulai sekarang anda bisa mencoba cara-cara dibawah ini, sehingga gigi anda bisa lebih kuat dan sehat. Dan semoga cara-cara dibawah bisa menjadi solusi sehat mulut dan gigi kita.

Cara menggosok gigi yang benar dan baik:

• Ambil sikat dan pasta gigi, Peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri (yang penting nyaman untuk anda pegang), oleskan pasta gigi di sikat gigi yang sudah anda pegang.
  
  
• Sikat gigi anda (gigi depan dengan cara menjalankan sikat gigi pelan-pelan dan naik turun. Kenapa harus pelan-pelan karena biasanya orang yang menyikat gigi secara kasar, akan mengakibatkan gusi lecet dan berdarah.
  
  
• Langkah selanjutnya gosok bagian gigi sebalah kanan dan kiri. Cara Pengaplikasian hampir sama dengan menyikat gigi depan anda, yaitu gosok perlahan dengan irama naik turun. Jika susah mengosok naik turun anda bisa menggosok biasa namun dengan durasi lebih lama, karena mengosok dengan cara naik turun walaupun pelan-pelan akan lebih cepat menghilangkan sisa makanan yang tertempel.
• Setelah selesai menggosok area gigi bagian kanan, kiri dan depan, maka langkah selanjutnya adalah membersihkan/ menyikat gigi bagian dalam (gigi geraham). Usahakan sikat dengan cara pelan-pelan namun kotoran tak ada yang tertinggal karena biasanya plak kuning terjadi di area ini jika gosok giginya tidak bersih. Caranya: gunakanan ujung bulu sikat untuk menjangkau area gigi geraham dengan sedikit tekanan sampai ujung sikat sedikit melungkung.
  
  
• Langkah terakhir gosok gigi dalam (gigi tengah) dengan cara menegakan lurus sikat gigi, lalu sikat gerakkan sikat keatas kebawah.
  

Nah itulah sedikit tips agar hasil sikat gigi anda bisa bersih maksimal, dan tentunya bisa membuat gigi putih, sehat dan terhindar bau mulut. Namun apakah dengan cara ini saja ada bisa terhindar dari bau mulut dan plak?

Memang jika hanya melakukan cara sikat gigi yang baik dan benar tidak seratus persen menghilangkan bau mulut dan plak, oleh karenannya sehabis sikat gigi, anda bisa menyikat lidah anda dan kumur dengan antiseptic mouswore biasanya sih saya menggunakan listerin untuk mengoptimalkan sikat giginya.

Catatan akhir: Dalam memilih jenis sikat gigi yang akan anda gunakan, usahakan carailah sikat yang memiliki bulu lembut dan pasta gigi yang tidak mengandung detergen, hal ini meminimalisir terjadinya gusi berdarah dan bengkak. Penyimpanannya pun harus perlu anda perhatikan simpan sikat di temapat penyimpanan yang bersih dan kering, jangan gunakan sikat gigi orang lain ( satu orang satu sikat gigi).

Mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menggosok gigi yang baik dan benar, semoga artikel kali ini bisa berguna terutama saya sendiri dan umumnya bagi kita semua, jika kurang jelas caranya maaf, saya hanya manusia biasa yang tak luput dari salah heheh.

Read More

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Siapa sih yang tak menginginkan giginya putih dan berseri, tentunya semua orang menginginkan giginya putih berseri. Gigi juga merupakan salah satu bagian tubuh yang bisa menunjang senyum yang indah dan manis. Bayangkan saja jika gigi kita kuning, pastinya kita akan merasa tidak pede untuk berintraksi dengan teman. Itu sihh pengalaman saya sendiri heheh.

Gigi juga merupakan salah satu bagian yang sering diperhatikan oleh orang lain ketika kita sedang berintraksi/ berkomunikasi. Dengan memiliki gigi yang bersih, berseri dan putih, ini semua tentunya dapat memberikan rasa yang lebih PD untuk ngobrol dengan teman. Nah hal ini tentunya berbanding terbalik jika gigi kita kuning, kita akan merasakan cangguh dan malu untuk ngobrol.

Oleh sebab itu, jika anda menginginkan kesuksesan dari berbagai hal. Pastikan kondisi gigi anda senantiasa merawat kesehatan, dan kebersihan gigi anda. Cara Memutihkan Gigi sebenarnya memang memerlukan ketelatenan dan rutinitas yang tidak semudah kita bayangkan. Namun Tidak ada salahnya mencoba ketimbang tidak sama sekali.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Dan Mudah

Sebenarnya apa saja sih yang bisa membuat Gigi Kita menjadi kuning? Nah biasanya orang yang sering merokok mempunyai gigi berwarna coklat atau kuning, selain merokok??? kopi, ya kopi memang dapat menyebabkan gigi kita kuning. 

Oleh karenanya sebisa mungkin anda menghilangkan kebiasaan merokok, dan kruangi minum kopi. selain bisa membuat gigi kuning , rokok juga merupakan sumber berbagai macam penyakit.

Read: 
Bahaya Rokok Bagi kesehatan
Cara Berhenti Merokok Secara Alami

Nah setelah tadi mengetahui factor penyebab gigi kuning, dan sedikit penjabarannya. Sekarang saya akan mencoba mengulas hal apa sajakah yang bisa kita lakukan untuk memutihkan gigi kita secara alami:

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

• Menggunakan Stroberi
  Pasti dari anda semua merasa asing bukan? Kenapa buah Stroberi bisa memutihkan gigi, namun hal ini sudah terbukti secara nyata stroberi dapat memutihkan gigi. Cara pemutihannya juga sederhana, hanya menggigit Strowberi kemudian gosok-gosokkan kebagian gigi kita, lalu sikat gigi dengan menggunkan pasta gigi. Namun ada catatan penting mengenai buah strowberi, yaitu: jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena buah ini memiliki zat asam yang dapat merusak enamel gigi.
• Menggunakan Kulit Jeruk Lemon
  Buah Lemon memang sudah tidak asing lagi untuk kalangan pencinta perawatan kulit, karena buah ini bermanfaat baik untuk  membuat kulit menjadi kencang, dan sehat. Selain itu buah ini ternyata juga bermanfaat baik untuk gigi kita. Adapun cara pengaplikasiannya sbb: ambil kulit lemon dan pisahkan dari dagingnya, kemudian gosok-gosokan kulit yang sudah kita siapkan tadi ke gigi kita, penggosokannya kurang lebih 5-7 menitan. Dan langkah yang terakhir gosok gigi anda menggunakan pasta gigi.
• Menggunakan Sayuran Serta Buah
  Buah Buahan dan sayuran memang memiliki manfaat yang sangat banyak, selain Bermanfaat untuk kesehatan badan, Buah dan sayur ternyata bisa kita gunakan untuk memutihkan gigi secara alami. Adapun buah dan sayur yang bisa memutihkan gigi secara alami adalah sebagai berikut: Buah PIr, sayur wortel , Buah Apel, Strawberri, Lemon, dan masih banyak yang lainnya. Buah dan sayur juga bermanfaat untuk menjaga email gigi, sehingga email tidak mudah rusak.
• Baking Soda
  Adapun cara pengaplikasian baking soda untuk pembersih gigi secara alami adalah sbb: siapkan Baking soda, kemudian sebarkan baking soda kearea permukaan gigi sampai benar-benar merata, maka anda akan merasakan gigi yang lebih bersih dan putih. Catatan penting: dalam penggunakan baking soda usahakan jangan terlalu sering karena bisa merusak gigi anda, usahakan gunakan baking soda 1-2 kali saja dalam sebulan.
• Memutihkan Gigi Dengan Keju
  akanan Keju ini dihasilkan dari proses fermentasi susu murni, keju biasanya dikonsumsi seseorang seetlah makan besar. Manfaat keju sendiri dapat memberikan kekuatan lebih pada gigi, karena keju mengandung Kalsium, selain memberikan kekuatan pada Gigi, Kalsium dipercaya dapat membuat Gigi Kita semakin Putih Dan Kuat tentunya.
• Dengan siwak
  Sieak atau miswak dipercaya mampu memberikan 70 manfaat yang sudah terbukti memutihkan Gigi kita secara alami.

Itulah sedikit ulasan mengenai Cara Memutihkan Gigi Secara Alami yang bisa anda terapkan untuk membuat anda lebih percaya diri dan tentunya membuat gigi anda semakin putih. Semoga bermanfaat.

Read More

Bahaya Merokok

Bahaya Merokok Bagi kesehatan tubuh sebenarnya sudah tercantum dalam bungkus kemasan rokok, dan semua orang pastinya sudah membaca peringatan bahaya merokok itu, baik yang  menghisap rokok setiap harinya ataupun orang tak merokok sekalipun/ sedikitpun.

Bahaya Merokok Bagi kesehatan

Rokok juga salah satu hal pengancam terberat keselamatan atau kesehatan seseorang, baik itu si perokok sendiri ataupun perokok pasifnya ( orang sekitar perokok yang menghisap asap rokok dari perokok aktif). 

Namun mengapa masih banyak orang yang tetap menghisap rokok tanpa memikirkan bahaya untuknya dan untuk orang sekitarnya?, jawabannya pasti ada di diri kita masing-masing.

Saya pernah membaca satu artikel penelitian tentang bahaya merokok yang di kemukakan oleh salah satu pakar penelitian King's College London, bahwa dengan merokok itu dapat, merusak memori otak dan pembusukan walaupun dengan tinggkat yang tidak terlalu tinggi, sehingga sangat berbahaya bagi pola pikir dan daya ingat seseorang.

Bahaya menghisap rokok lainnya selain merusak otak adalah dapat menyebabkan seseorang terkena serangan darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung, kolestrol dalam tubuh meningkat, paru-paru, kelebihan berat badan, membahayakan janin bagi ibu hamil yang masih menghisap asap rokok, kanker dan masih banyak yang lainnya.

Nah sebenarnya zat-zat apa sajakah yang terkandung dalam rokok, yang dapat membahayakan tubuh dan menyebabkan tubuh kita terserang penyakit, mari kita lihat bersama-sama dibawah ini:

Kandungan Zat Kimia Yang Berbahaya dalam Sebungkus rokok

Dalam satu buah rokok ternyata menyimpan lebih dari 4rb elemen yang membahayakan, dan yang sudah positif dinyatakan berbahaya untuk kesehatan sekitar 200 elemen, kandungan berbahaya yang sangat popular dan pastinya sudah diketahui ialah adanya ZAT kimia seperti, Karbon Monoksida, NIkotin, Tar dan Timah Hitam atau nama kimianya ( PB).

Sebenarnya apa sajakah pengertian dari 4 jenis kandungan kimia diatas:

• Karbon monoksida: suatu bahan kimia yang dihasilkan dari asap rokok (kepulan asap rokok)
• Nikotin: adalah zat kimia yang bisa menenangkan seseorang, zat ini bisa membahayakan dan dapat menyebabkan kegemukan (walapun tidak secara langsung) dan yang mengerikan lagi nikotin adalah zat kimia (aditif) pemicu adanya penyempitan pembulu darah.
• Tar : zak kimia aditif yang dapat menempel pada oragan tubuh paru paru karena sifat dari zat aditif ini (Tar) lengket.
• PB : merupakan kandungan timah hitam yang terdapat pada satu batang rokok, dalam satu batang rokok PB (timah hitam) biasanya dalam satu bunting rokok diberikan PB 0,5ug.

Bahaya merokok sebenarnya sudah hampir semua dipaparkan diatas namun belum secara detailnya, berikut merupakan bahaya yang sewaktu-waktu mengancam kesehatan tubuh seorang perokok dan orang sekitarnya:

• Rokok Membahayakan Paru-paru
  Seorang perokok baik itu perokok pasif ataupun perokok aktif dapat mengalami resiko serangan penyakit paru-paru, penyakit paru paru ini biasanya akan mengakibatkan seseorang sulit untuk bernafas ( sesak nafas). Memang sebenarnya penyakit ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh namun seseorang biasanya tidak menyadari bahwa dirinya sudah terkena gejala paru-paru dan mereka baru menyadarinya setelah dirinya benar-benar parah. Catatan penting: penyakit paru-paru yang sudah parah tidak ada obatnya kecuali hanya kuasa allah saja yang bisa menyembuhkannya.
• Rokok dapat membayakan Tulang
  Bahaya yang ditimbulkan oleh rokok banyak terjadi pada seorang wanita, karena jika menurut penelitian dan beberpa artikel yang pernah saya baca, hampir 6-10 persen kaum wanita yang meokok akan mengalami rapuh tulang (osteoporosis).
• Menghisap Rokok Dapat Membahayakan Stroke & Jantung
  Adanya zat kimia karbon monoksida dalam sebuntung rokok dapat mengakibatkan seseorang terkena serangan penyakit stroke & jantung . karbon monoksida yang dihasilkan dari asap rokok inilah yang akan membahayakan tubuh dan nantinya akan berdampak pada menumpuknya kolestrol di setiap arteri.
• Menghisap Rokok Dapat Membahayakan Gigi & Mulut
  Salah satu penyebab Gigi seseorang menjadi kuning ialah kebanyakan menghisap rokok, tak hanya gigi kuning bahkan bau mulutpun juga akan kita alami jika terlalu banyak menghisap rokok. Jika hanya menyebabkan mulut bau mungkin masih bisa diatasi dengan cara alami namun jika lama-kalamaan menghisap rokok maka akan menyebabkan kanker lidah, bibir dan tenggorokan.
• Rokok dapat membayakan Kulit
  Dengan terlalu banyak orang menghisap rokok, hal ini bisa mengurangi oksigen yang diperlukan oleh kulit, sehingga dapat mempercepat kerutan pada kulit tubuh.
• Menghisap Rokok Dapat Menyebabkan Kanker
  Rokok dapat memicu seseorang terserang penyakit Kanker, kanker yang bisa diakibatkan oleh asap rokok dan materi bahan lainnya adalah kanker lidah, kanker paru-paru, Kanker lambung dan yang terakhir kanker nasofaring.

Nah banyak bukan bahaya yang ditimbulkan oleh rokok, oleh karenannya jika anda seorang yang sudah hobi merokok mulai dari sekarang tinggalkan rokok jauh-jauh. karena mengingat bahaya merokok bukan hanya milik perokok aktif namun untuk perokok pasif juga. 

Semoga anda yang sudah kecanduan merokok bisa terbebas dari rokok dan kita jadikan bumi ini dengan udara dan alam yang sejuk GO GREEN, semangat semangat heheh. Tak ada kata terlambat dan menyerah heheh. semoga bermanfaat.

Jika anda ingin berhenti merokok Bisa membaca artikel tentang Cara berhenti merokok.

Read More

Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Menurut sebuah organisasi kesehatan yang biasa disebut dengan World Health Organization (WHO), ditahun 2012 setidaknya ada 60 hingga 90 persen penduduk yang ada disuatu negara mengalami masalah gigi yang berlubang.

Padahal kita tahu bahwa gigi berlubang itu ialah salah satu pemicu dari berbagai penyakit, baik itu sakit gigi, sakit gusi maupun bau mulut tak sedap. Nah terus Bagaimana menjaga gigi kesehatan gigi itu? Menjaga kesehatan gigi sebenarnya tidak terlalu sulit, yang sulit ialah menjaga kekonsistenan kita dalam niat menjaganya.

Untuk anda yang menginginkan gigi dan mulut tetap sehat setiap saat, berikut adalah beberapa hal yang sebenarnya remeh, namun hal inilah yang bisa membuat gigi anda terjaga dan sehat setiap saat. Sehingga harus anda kerjakan secara rutin agar hasilnya gigi dan mulut sehat selalu:

1. Gosoklah gigi secara teratur
   Menggosok gigi ialah salah satu hal yang harus anda kerjakan setiap dalam rutinitas sehari-hari. Kenapa?? karena gosok gigi ialah salah satu cara mudah untuk menghilangkan kotoran yang ada pada dinding gigi. Tata cara menggosok gigi sendiri memiliki aturan atau cara-cara yang baik,  Dan bagi anda yang ingin mengetahui tentang bagaimana cara yang tepat dan cara baik menggosok gigi?? Anda dapat menyimaknya pada artikel kami: Cara menggosok gigi yang benar.  Setelah anda menggosok gigi baik dan benar usahakan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan kerjakan setidaknya 2 kali dalam sehari.
2. Berkumur dengan obat kumur walaupun sekali dalam seminggu
   Dengan berkumur menggunakan obat kumur, kita bisa mencegah dan menghilangkan plak kuning dan hitam yang tertempel didinding gigi dan membentuk Karang Gigi.
3. Berbuat bijak dalam menentukan pemutih gigi,
   
   saat gigi anda kuning usahakan putihkan dengan bahan yang sudah direkomendasikan oleh dokter ahli gigi, jika tidak maka bisa membahahayakan kesehatan gigi anda sendiri. Baca panduan ini: Cara memutihkan gigi secara alami
4. Berbuat bijak dalam memilih jenis sikat gigi, usahakan anda memilih sikat gigi yang memiliki bulu lembut dan halus sehingga tak melu.
5. Usahakan anda mengurangi porsi dan konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, seperti halnya makanan ini "permen dan makanan bertepung" kenapa demikian??. hal ini dikarenakan sisa dari makanan ini bisa melekat pada dinding gigi anda.
6. Mengkonsumsi buah dan sayur.
   Jika anda ingin memiliki gigi sehat anda dapat mengkonsumsi buah buahan dan sayur penyehat gigi sepeti halnya buah apel, buah wortel, dan tumbuhan seledri.
7. Batasi dan kalau bisa hindari minuman seperti anggur merah, kopi hitam, serta teh. Karena ke 3 makanan ini bisa merusak kesehatan gigi anda
8. Jauhkan rokok atau dengan kata lain Berhenti Merokok. Merokok dapat membuat gigi kuning dan rusak, baca: bahaya merokok bagi kesehatan tubuh
9. Selalu rutin cek di dokter sepesialis gigi setidaknya 6 bulan sekali secara teratur dan rutin.

   

Read More